เคล็ดลับของมะนาวช่วยบำรุงและลดน้ำหนักได้ดี

มะนาว ถูกเรียกว่าเป็นผักและผลไม้สารพัดประโยชน์ เพราะจะนำมาปรุงอาหารให้ออกรสเปรี้ยวก็ได้ จะเอาไปใช้เพื่อความสวยความงามก็ดี โดยเฉพาะเรื่องการกำจัดสิวและเพื่อความกระจ่างใสของผิว ปัจจุบันนี้ยังมีการนำมะนาวมาใช้เพื่อการลดน้ำหนักได้อีกด้วย ซึ่งเหตุที่มะนาวลดน้ำหนักได้นั้น ดื่มน้ำมะนาวกับน้ำอุ่นในตอนเช้าของทุกวันเพียงแค่บีบมะนาวลงไปผสมกับน้ำอุ่น ทานเพียงวันละแก้วเท่านั้น จะช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด สูตรลดน้ำหนักสูตรนี้ได้รับความนิยมมาสักพักใหญ่ ๆ แล้ว และมีคนที่ทดลองกินเพิ่มมากขึ้นด้วย ต่างก็พูดเป็นเสียงเดียวกันว่าได้ผลจริง ๆ ก็เพราะว่าวิตามินซีที่อยู่ในมะนาว จะเข้าไปทำปฏิกิริยาต่อร่างกาย โดยเฉพาะการกระตุ้นระบบย่อยอาหาร และเข้าไปดูดซึมแคลเซียมให้เข้าไปเผาผลาญไขมันได้ดีขึ้นบางคนอาจจะคาดหวังกับมะนาวลดน้ำหนักจนมากเกินไป จึงทำให้ละเลยที่ทานอาหารอื่น ๆ จนขาดสารอาหารที่สำคัญต่อระบบต่าง ๆ ของร่างกาย เพราะฉะนั้น หากต้องการให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ก็ควรทานผักและผลไม้ที่มีเส้นใยหรือไฟเบอร์เยอะ ๆ ควบคู่ไปด้วย เพื่อให้ระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างประสานกันมากขึ้น จึงจะทำให้เห็นผลได้ชัดเจนยิ่งขึ้นใครที่สามารถทำครบทั้ง  3 วิธีนี้ได้ รับรองเลยว่าตัวเลขของน้ำหนักจะต้องลดลงอย่างแน่นอน แต่สำหรับใครที่ออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว จะรู้ดีว่าน้ำหนักเป็นเพียงตัวเลขเท่านั้น รูปร่างที่ดูดีขึ้นเพราะไขมันเปลี่ยนเป็นกล้ามเนื้อถึงจะแน่นอนกว่า เพราะฉะนั้นหากทำควบคู่กันไปได้ จึงจะดีที่ที่สุด